３月も余裕かましてたら半月立っちゃいましたよ！！
ダイエットは順調ですか？？？？
いや、３月に入ってちょい風邪をひきました。
娘がひいてきたのを皮切りにわたしと嫁も感染するというパターンです。
最初は『ついにわたしも花粉症になったか』....と思っていたんですが
緑色のドロッとしたスライム鼻水がどんどん出始めて、あぁ、こりゃ風邪だな、と
１月のやつほどひどくはないんですが、ほぼ同じ症状。喉がやられて
熱はあんまりでない。
風邪引きやすくなったな～と思います。４０代で体力の衰えでしょうか？
これまでほとんど風邪と無縁の暮らしをしていたので、ちょっとショックです。
さすが厄年といったところでしょうか？？
えーというわけで、ダイエットの近況ですが.....最近は
平日ノンアルコール
９時以降は食べ物を口にしない
５ｋｍのウォーキングを時速６ｋｍ以上で歩く
というパターンが定着しつつあります。それでまぁ
だいぶ身体は軽くなって来たような気がしますが.......
先月末８２.８ｋｇとなっており、今月の目標体重は８２ｋｇですから
あと８００ｇということになります。でも、なんか落ちてこないですね～
まだまだ序盤だというのに停滞してきました。
週末、平日に比べて運動不足な上に、少しばかりアルコールを解禁して
いるからでしょうか？日ごろの生活から身体が余分に蓄えよう
としてしまうとか.....
いずれにしても週末くらいは良いと思うんですよ、少し自重してますし
だもんで、いまの暮らしを継続！！！二週間で体重に変動が無い場合は
考えましょう。
でも体脂肪は少し落ちてきた気がします。
ここんとこきて
色々食べたい衝動が出始めています（笑）
くじけずに頑張りましょう。継続は力なり！！！！
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