いや～本当にアツい！！
今日も連日の暑さで、ダルいですね～こまめな水分補給と栄養を摂らないとすぐに夏バテです。
熱中症で搬送された人も大勢いるので自分は大丈夫とか油断しないようにしましょうね
昨日、一昨日で体重は一瞬７２.４ｋｇ～７３ｋｇを記録しました！！つ、ついに標準体重といわれる72ｋｇ台を実際に体重計で確認する事が出来ました！！！
ばんざーい！！！！月曜日から４日間連続「三駅手前」スロージョギングを敢行したのでその成果ですね！！！
さすがに今日は疲労のピークか？？？少し距離をセーブしようかと思ってます。（笑）
昨日はスロージョギング中に自動販売機で水分補給。どんどん汗で水分が体外に出ていきます。首にかけたタオルを走行中に何度も絞りましたね～
まぁ～びっくりするくらいボタボタ汗が落ちる（笑）！！！
さらに風呂上りに麦茶で水分補給。
嫁さんが作ってくれていた麦茶、でかいコップに氷をガラガラいれて、ぐいぐい飲むとまーうまい！！あっというまに１Ｌの麦茶を飲みほして氷もガリガリ食べました。カロリーはゼロですが目方は１ｋｇ増えるんでしょうねコレやっぱり。（笑）
ここで発表しているのはいつもその日おそらく一番体重が軽い状態での計量なので、健康診断当日は74～5ｋｇくらいなのかな？？と思います。
でもまぁ、やりましたね！！！！年明けの８６ｋｇからスタートして、当初の予定では１０月くらいに７５ｋｇになる予定でしたから、３ヶ月以上予定を早めたと言えます。機会があれば減量前、減量後の写真をアップしたいですね～
さすがに身体が二回りくらいコンパクトになりました。娘一人分の体重が消えたようなもんですから。（笑）
あとは残すところ三連休！！！ここまできたら自制するしかないでしょう！！！（笑）
応援してくれた皆さん！！！？？？そして協力してくれたわたしの嫁さん！！
ありがとうございました！！！！
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