週末はまぁ、いつもよりがっつり食べたり、お酒を解禁したりなど
自分へのご褒美をするんですが昨日は嫁さんとバドミントンでがっつり汗を流しました！！
いや～運動は良いですね～
もちろん庭先でやるもんですから、ネットもなければ風除けもない。
シャトルを風にあおられながら必死にラリーを続けますと
こりゃ結構な運動になります。
昨日体重計に乗ったら一時的にですが
77.6ｋｇまで落ちておりましたぞ86ｋｇだったフルメタルボディが瞬間最大-9ｋｇであります。
今月の予定は確か79ｋｇですから2ｋｇくらい先行しましたか？？
標準体重が射程圏に迫ってきました！！！
周囲からも「痩せたね」という評価がボツボツ出始めてますよ！！
あなうれしや
極端な食事制限をしている訳ではなく、身体を動かすように心掛けているので基礎代謝が上がっていると思います。つまり、いったん体重を落とせばリバウンドしにくい体質になっているってワケです。よし健康・健康！！
油断せず標準体重までもっていきましょう！！
[0回]
PR
